Makanan yang mengandung vitamin B dari negeri sendiri sangatlah banyak. Ada yang berupa sayuran, buah ataupun bahan makanan lainnya. Hampir semuanya merupakan bahan makanan dari dalam negeri yang mudah didapat. Selain mudah di dapat, kebutuhan akan vitamin B juga lebih murah karena bahan makanan lokal tersebut.
Beras merah
Seperti diketahui, vitamin B tidak bisa dibuat sendiri oleh tubuh,
Tidak ada komentar:
Posting Komentar